1. angkat lutut sedikit ke atas
2. ketika berjogging bahu jangan sampai naik
3. jogging jangan terlalu cepat/ lambat
4. anda harus pintar mengatur nafas
5. jogging menggunakan mata kaki
6. biarkan hanya lengan anda yang bekerja / bergerak
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment